Langkah pertama yang anda perlu ambil untuk mulakan perjalanan hidup ringkas adalah belajar untuk tidak berfikir tentang apa-apa pun !
Dalam dunia sekarang, tambahan lagi jika anda duduk kat bandar, masih terpaksa bekerja cari makan untuk sara kehidupan sendiri dan semua tanggungan yang anda ada, otak tak akan berhenti berfikir seribu satu urusan.
Ada kalanya, dalam mimpi pun boleh berpeluh mengigau kena himpit dengan seribu satu masalah.
Dunia berjalan ke depan macam biasa dari dulu sehingga sekarang. Sama saja keadaannya.
Yang semakin sibuknya hanyalah keligatan fikiran anda berfikir dengan seribu satu kerisauan dan keresahan.
Jadi perlu amalkan latihan otak untuk tidak berfikir tentang apa-apapun.
Kalau anda seorang muslim, setiap kali tunaikan solat adalah peluang keemasan untuk tenangkan semula pemikiran, tidak fikir apa-apa selain dari ingat Tuhan. Tapi malangnya, dalam solatlah paling ramai yang ligat berfikir lalu segera nak pantaskan habis solat.
Cuba ambil masa 10 minit untuk relaks dan tidak berfikir. Bila ada layangan fikiran masuk ke dalam kepala, buang satu persatu.
Kalau dalam solat, buang semua layangan fikiran selain dari mengingati makna bacaan anda.
10 minit saja. Bukannya lama ... mula amalkan setiap hari.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan